علاوه بر این، اگر قبلاً از یک رژیم غذایی سالم پیروی نمی کردید، همین حالا تغییر را در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین نتایج ممکن را در طولانی مدت از عمل خود حفظ کنید. برخی از رژیم های غذایی توصیه شده توسط متخصصان نوشته می شود. در ادامه همراه باشید تا هر اطلاعاتی در خصوص رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک باید بدانید را در اختیار شما قرار دهیم.

نکات غذایی در خصوص عمل لیپوماتیک

نکات غذایی زیر را در خصوص عمل لیپوماتیک در نظر بگیرید:

• برای کمک به بهبودی شما بعد از عمل، پروتئین کافی را از طریق منابع غذایی سالم مانند لوبیا و گندم دریافت کنید.
• اگر پس از جراحی لیپوماتیک به شما آنتی بیوتیک داده شد، مصرف غذاهای حاوی پروبیوتیک را افزایش دهید.
• مطمئن شوید که پروتئین کافی دریافت می کنید، زیرا می تواند به رشد سلولی کمک کند و به روند بهبودی کمک کند.
• هیدراته ماندن می تواند به کاهش التهاب و تورم بعد از عمل شما کمک کند.

درد بعد از لیپوماتیک یکی ازعوارض احتمالی بعد از این عمل زیبایی است. بنابراین لازم است تا قبل از عمل راه حل های احتمالی آن را بدانید . پیشنهاد میکنیم برای خواندن این مقاله به سایت دکتر ایزدپناه مراجعه نمایید.

بعد از عمل لیپوماتیک چه بخورم؟

باید توجه داشته باشید بعد از عمل پروتئین کافی دریافت کنید. ماده مغذی اصلی که باید بعد از لیپوماتیک مصرف کنید پروتئین است. دکتر کامبیز ایزد پناه در این باره می‌گوید تاکید روی مصرف پروتئین به این دلیل است که بدن شما به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته است، نیاز به بهبودی دارد و پروتئین برای بهبودی ضروری است.

پروتئین می تواند به بهبود زخم های پس از جراحی و بازسازی پوست و بافت عضلانی آسیب دیده کمک کند. علاوه بر این، پروتئین می تواند به کاهش تورم که پس از لیپوماتیک بسیار رایج است کمک کند. حتی اگر گیاهخوار هستید، باز هم می توانید پروتئین کافی دریافت کنید.

منابع سالم پروتئین عبارتند از:

• گوشت بدون چربی مانند سینه مرغ
• ماهی
• لوبیا و حبوبات
• آجیل و دانه ها
• غلات کامل
• سبزیجات
• گوشت قرمز در حد معمول
• مکمل های پروتئینی، مانند پودر پروتئین برای شیک

سعی کنید از هر پنج گروه غذایی استفاده کنید: میوه ها، سبزیجات، غلات، غذاهای پروتئینی و لبنیات.

اکثر مردم مواد مغذی کافی را در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند و بنابراین ریزمغذی ها و ویتامین های مناسب مانند منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 را ندارند که برای بهبودی بهینه نیاز دارند. دکتر ایزد پناه می گوید: بنابراین من به مردم توصیه می کنم مولتی ویتامین با کیفیت بالا مصرف کنند.

سعی کنید آب کافی بنوشید. می ‌توانید نوشیدنی ‌های ورزشی بنوشید، اما در مصرف آن زیاده ‌روی نکنید، زیرا این نوشیدنی‌ ها اغلب سرشار از قند هستند. در عوض، مقدار زیادی آب بنوشید و برای طعم دادن به آن، یک تکه لیمو یا لیموترش اضافه کنید. هیدراته ماندن می تواند به کاهش تورم بعد از عمل کمک کند. اگر بدن شما کم آب باشد، بدن شما به احتمال زیاد مقدار کمی آب را در خود نگه می دارد و در نتیجه باعث تورم می شود. بنابراین، هیدراته بمانید و حتی ممکن است با این کار نتایج عمل لیپوماتیک خود را کمی زودتر ببینید زیرا التهاب سریعتر کاهش می یابد.

چه مدت باید رژیم بعد از عمل لیپوماتیک را رعایت کنم؟

دکتر کامبیز ایزد پناه توصیه می‌کند که حداقل دو تا چهار هفته پس از جراحی، در طول فرآیند بهبودی، به این دستورالعمل‌ های غذایی پایبند باشید. وی همچنین ادامه داد بیماران من که به ورزش و رژیم غذایی سالم ادامه می ‌دهند، نتایج بسیار بهتری نسبت به بیماران دیگر دارند. بنابراین، برای بهترین نتایج پس از لیپوماتیک، از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید - نه فقط بعد از عمل در دو یا چند هفته بعد از جراحی.

لیست نهایی غذاهایی که باید بعد از لیپوماتیک بخورید

بهترین غذاها برای خوردن بعد از لیپوماتیک مانند بهترین غذاهایی هستند که قبل از عمل میل می کنید - غذاهایی که از نظر تغذیه ای متعادل هستند و به سلامت کلی شما کمک می کنند. در اینجا چند غذای خاص وجود دارد که به بهبودی نیز کمک می کند:

ویتامین D و منیزیم

شما می توانید با افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین D و منیزیم، موفقیت پس از جراحی را تضمین کنید. ویتامین D باعث افزایش تولید کاتلیسیدین می شود که یک پپتید سیستم ایمنی است که با عفونت ها مبارزه می کند. منیزیم یک ماده معدنی است که با التهاب مبارزه می کند. شما می توانید این مواد مغذی مهم را در موارد زیر بیابید:

• اسفناج
• آووکادوها
• سیب زمینی (با پوست)
• موز
• غلات
• شکلات تلخ
• ماهی سالمون
• لوبیا چشم بلبلی
• لوبیا سیاه
• تخمه کدو تنبل، بادام هندی و بادام زمینی
• زرده تخم مرغ
• ساردین
• شیر سویا

پروتئین بدون چربی

مصرف غذاهای حاوی پروتئین بدون چربی به منظور تسریع رشد سلولی و ساختن پوست و عضلات در حال ترمیم بسیار مهم است. نمونه بارز این مواد عبارت اند از:

• ماهی
• غلات
• سبزی
• آجیل
• حبوبات

پروبیوتیک ها

جراح شما ممکن است آنتی بیوتیک ها را برای محافظت در برابر عفونت پس از جراحی شما تجویز کند، بنابراین برای مقابله با اثرات آنتی بیوتیک ها در باکتری های روده خود، حتما پروبیوتیک بخورید. برخی از غذاهای حاوی پروبیوتیک عبارتند از:

• کفیر
• میسو (میسو (به ژاپنی: 味噌 Miso ) یا خمیر سویا یک نوع مادهٔ غذایی است که از تخمیر غلات به دست می‌آید)
• کیمچی
• ماست
• تمپه (تمپه نوعی غذای تهیه‌شده از سویا)
• غذاهایی با هضم آسان

برای کمک به دستگاه گوارش شما بعد از جراحی و صرف انرژی بیشتر در روند بهبودی نسبت به هضم غذا، خوردن غذاهای ملایم مانند:

• مرغ بدون پوست بریان شده
• برنج قهوه ای
• میوه ها و سبزیجات
• جو دوسر

اگر عمل لیپوماتیک پشت کمر را انجام داده‌اید، به شما پیشنهاد میکنیم تا برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مراقبت های بعد از عمل لیپوماتیک پشت کمر به سایت دکتر ایزدپناه مراجعه نمایید.

غذاهایی که بعد از عمل لیپوماتیک باید دوری کرد

از مصرف برخی از گزینه‌ های ناسالم‌ تر که به التهاب کمک می‌کنند و بهبودی را سخت می‌کنند، اجتناب کنید. کربوهیدرات های ساده، شکر و چربی های اشباع شده را کاهش دهید (اما چربی های خوب ماهی سالمون، آووکادو، آجیل و سایرین را حفظ کنید). سعی کنید از موارد زیر دوری کنید:

• نوشابه
• فست فود
• غذاهای سرخ شده
• غلات قندی
• گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ، سالامی یا بیکن
• غلات تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا، برنج و کراکر

غذاهای تند گاهی اوقات می توانند معده شما را اذیت کنند، بنابراین بهتر است در ابتدا از آن ها دوری کنید. همچنین توصیه می‌کنیم دو هفته پس از جراحی از مصرف الکل دوری کنید تا سیستم ایمنی و کبد شما بر بهبودی تمرکز کند.

چه مدت باید به برنامه غذایی بعد از عمل خود پایبند باشم؟

اگرچه لیپوماتیک می تواند نتایج قابل توجهی را برای شما رقم بزند و بیماران را از نظر ظاهر و اعتماد به نفس تغییر دهد، اما این جراحی نمی تواند عادات غذایی، سطح فعالیت یا اشتها را تغییر دهد. بنابراین، بیماران نیاز به ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی خود دارند که می توانند تا مدت ها پس از تکمیل روند بهبودی آن را ادامه دهند.

سخن پایانی

فراموش نکنید که انواع جراحی‌های پلاستیک، ترمیمی و زیبایی باید با ظرافت و دقت انجام شود تا نتیجه حاصل از آن طبیعی و مطلوب باشد. اگر قصد انجام هر کدام از جراحی های فوق را دارید، شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع جراحی‌های زیبایی، مقالات سایت را به آدرس www.drkambiz-izadpanah.com مطالعه نموده و یا نمونه کارهای بیشتری را در پیج اینستاگرام دکتر ایزدپناه مشاهده کنید.